Q友：你好，我是一個特別糾結的人，特別不愿意做決定，比如找工作的時候，我會覺得我青春有限，就想一次找到一個最適合我的職業(yè)，今后好好打拼；出去旅行的時候，會做各種各樣的預設，擔心出現(xiàn)意外，最后玩得卻不開心……每次面對選擇的時候，我都退縮，現(xiàn)在我想勇敢都不會了。

心理咨詢師：建議你把精力集中在最重要的選擇上，如果要求事事完美，就需要把大量精力花費在一些瑣碎的不重要的事情上，在大事情上反而力不從心。所以，最實際的辦法，就是做一個滿足者，不要想太多，根據(jù)自己的需要和喜好，先去選擇一個看起來還不錯的去體驗、感受和經(jīng)歷。然后建議你別太在意機會成本，做決定之前想想別的選項，“比較”就會有喪失感，就會不開心，一旦做出選擇了，就不要再去想那些其它選項了。最后，控制過高的期待，或者說對結果不要設置太多的期望，不要強迫它一定要發(fā)生某一個你想要的結果。這樣的話，體驗會更好一些。

德州晚報全媒體記者俞榮整理